Comment bien manger simplement ?

On t’a peut-être dit quelque chose qui t’empêche de bien manger et de te sentir au top.
 
On t’a peut-être dit que si tu voulais te sentir vraiment bien : tu devais prendre plus de temps pour cuisiner sainement et être créatif.ve pour plaire à tes enfants et à ton conjoint.
 
Aussi beaux et idéalistes qu’ils soient… ces conseils sont vicieux, car tout simplement impossible à appliquer avec constance quand on est une maman ou un papa surmené, qui cherche à équilibrer vie familiale, professionnelle et personnelle.
 
Ces conseils t’empêchent peut-être de transformer ta vie de famille un tremplin de santé et de réussite.
 
Voici les faits :
 
Le monde est rempli de parents qui passent beaucoup de temps à faire les courses et à cuisiner, sans pour autant se sentir vraiment bien.
 
Sans pour autant réussir à booster leur santé, leur énergie, et celle de leur famille par l'alimentation.
 
Leur histoire n’est pas aussi médiatisée que ceux qui réussissent, parce qu’ils n’ont personne à qui la raconter.
 
Mais si tu consacres du temps à faire des mauvaises courses et de la mauvaise cuisine...
 
Tu perds ton temps.
 
Un prisonnier peut avoir un désir ardent de s’échapper…
 
Il peut passer 15 heures par jour à creuser à la petite cuillère dans sa cellule en béton armé…
 
Ça ne veut pas dire qu’il a une chance d’y arriver.
 
Quand la volonté se heurte aux lois de la physique… elle ne gagne pas.
 
Alors, comment savoir si tu fais bien tes courses et si tu cuisines sainement pour toi et tes proches ?
 
Ou si tu es sur la bonne voie ?
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Le truc, c’est de regarder la tendance.
 
On se fiche du nombre de fois que tu as cuisiné des légumes cette semaine ou du nombre de produits bio que tu as acheté.
 
Ce qui nous intéresse, c’est s’il y a une évolution par rapport à la semaine dernière.
 
Est-ce que tu progresses ? Ou est-ce que tu stagnes ?
 
Si tu progresses, alors le temps que tu consacres aux courses et à la cuisine paiera.
 
Si tu stagnes… il sera aussi efficace que la petite cuillère du prisonnier.
 
Et ce n’est pas de ta faute.
 
La croyance selon laquelle consacrer beaucoup de temps à la cuisine permet de manger sainement est très répandue.
 
Elle est massivement diffusée par les cordons bleus de la cuisine saine qui réussissent à consacrer plusieurs heures par semaine à la cuisine, mais pour qui passer du temps à cuisiner a payé parce qu’ils avaient DÉJÀ un avantage naturel ...et beaucoup de temps pour eux.
 
Sauf qu’ils ne nous le disent pas.
 
Alors on s’imagine qu'on peut faire pareil quand on a un, deux, trois enfants.
 
La bonne nouvelle ?
 
C’est que tu es peut-être très proche de la solution.
 
Mais que tu ne l’as juste pas vue parce que tu étais trop occupé à creuser.
 
Pour trouver le truc qui marche pour nous…
 
Il faut passer par une phase de tests.
 
Tester différentes méthodes jusqu’à trouver celle qui nous correspond.
 
Ce qu’il te manque, c’est une idée et un plan.
 
Avant de trouver la méthode qui allait me permettre de manger sainement en famille et à chaque repas…
 
J’ai testé des dizaines de trucs : des recettes de diététiciens, de la cuisine de foodista, de la cuisine crue, de la cuisine du bout du monde, des recettes de sportifs, des recettes de chefs, des recettes clef-en-main…
 
Et rien n’a marché. Ça ne plaisait pas aux enfants, ça ne plaisait pas à mon conjoint. Les produits étaient compliqués à trouver. On perdait notre temps.
 
Heureusement, je n’ai pas eu le courage de persévérer dans ces voies.
 
J’ai continué à apprendre et à tester.
 
Jusqu’à ce que je trouve un truc dans lequel je n’étais pas trop mauvaise.
 
J’étais loin d’avoir les résultats que j’ai aujourd’hui…
 
Mais la tendance était bonne : je suis devenue une machine à créer des recettes qui plaisent aux enfants.

Avec la Fraîche Family, nous avons livré ces recettes.
 
Chaque mois, de nouvelles personnes nous découvraient...
 
Jusqu’à ce que je réalise que livrer des recettes clef-en-main n'était pas suffisant...
 
Nous voulions transmettre les clefs du système, et pas seulement les recettes finales.
 
Ce dont tu as besoin, ce n’est pas d’une énième recette clef-en-main.
 
C’est d’un foisonnement d’idées et un panel de méthodes à tester, à ton entière disposition 24h/24 et 7j/7.
 
C’est pour ça que nous créons désormais des formations.
 
La première formation est un système minimaliste pour réussir à manger sainement tous les jours, en famille, de sorte à transformer ton alimentation en puissant levier de santé et de réussite.
 
Pour faire tes courses, penser tes petits-déjeuner, tes déjeuners, tes diners : tu vas devenir inarrêtable, efficace, rapide.
 
Mes conseils sont courts et simples à mettre en place.
 
Tu pourras tester la plupart des méthodes en moins d’1 semaine, et voir si ça marche.
 
Si ça ne prend pas, tu passes à autre chose.
 
Si ça prend, même un petit peu, alors ça vaut le coup de continuer.
 
Tu pourras compléter ta formation avec des recettes et d’autres méthodes que nous continuerons de partager sur notre plateforme…
 
Et continuer à apprendre avec Fraîche Family grâce aux nouvelles méthodes qui sortiront tous les mois.
 
C’est la meilleure façon de transformer ton alimentation et celle de ta famille en puissant levier de santé.

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Chaleureusement,
Séverine et la Fraîche Family
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