Qui est Séverine de Fraîche Family ?
J'ai adoré lire vos vœux en retour de mon mail d'hier.
Et vos questions.
Peut-être tes questions à toi.
Globalement tu as envie d'avoir plus de précisions sur deux choses concernant Fraîche Family...
1 - Qui je suis ?
2 - Comment est-ce que je peux t'aider cette année ?
***
1 - Qui je suis ?
Je m’appelle Séverine Picard.
J’ai commencé à m'intéresser à l'alimentation à l'âge de 15 ans.
Ça veut dire que j’ai passé l’ensemble de ma vie adolescente et adulte obsédée par un sujet : Comment transformer l'alimentation en pilier de performance et de santé pour moi-même et pour mes proches.
Voilà pourquoi mon site s’appelle Fraîche Family.
Pour moi, l'alimentation n’a jamais été juste un moyen de me faire plaisir, ou de partager un bon moment en famille.
J'adore ça, bien sûr - j'adore manger et boire des bonnes choses, les partager.
Mes grands-parents étaient agriculteurs et mes parents ont toujours adoré cuisiner.
Mais pour moi l'alimentation a été dès le départ une passion plus profonde.
C’est un art ancestral.
Une vision du monde.
Une philosophie de vie.
Oui, je suis sérieuse !
Si tu me connais depuis longtemps, tu le sais. Si tu viens de t'abonner à mes emails, nous en reparlerons plus tard.
L'important, c'est que tu saches que j'ai longtemps étudié l'alimentation et son rapport à la santé avant Fraîche Family.
Mon premier site, alors que je vivais à Los Angeles, apprenait aux familles à faire les courses et à cuisiner de façon saine, rapide et gourmande pour leurs enfants.
Ce n'est pas un hasard si j'ai fait une première formation audio qui t'accompagne partout au supermarché et chez toi dans ta cuisine. Elle s'appelle :
C’est grâce à cette expérience américaine que j’ai eu l'idée de créer Professeur Ciboulette en France.
Tu l'as vue mon interview, il y a 7 ans ?
Tu étais peut-être fan du concept, déjà.
Tu étais peut-être fan du concept, déjà.
Professeur Ciboulette est devenu Fraîche Family, pour être plus explicite sur mes intentions : aider les parents à gagner du temps et de l'énergie avec des recettes simples, saines et astucieuses qui plaisent aux enfants.
J'ai compris comment trouver les aliments les plus riches en goût et intéressants pour la santé de long terme...
De ces années, il en est ressorti des systèmes que je te partage sous forme de formations audio (mon format préféré, que tu peux écouter n'importe où dès que tu as un moment).
Mon premier système me permet de cuisiner tous les jours, sans idées de recettes ni compétences en cuisine.
Et en un minimum de temps.
Il a déjà été adopté par des centaines de clients.
C'est de la cuisine efficace, saine, équilibrée de parent.
Rapide et sans prise de tête.
Qui plaît aux enfants.
Rapide et sans prise de tête.
Qui plaît aux enfants.
Tu risques même de retrouver vite ton poids de forme en quelques semaines si tu l'utilises...
(Je t'en dirai plus à ce sujet dans un futur email).
Mon deuxième système permet de booster son système immunitaire avec des méthodes simples qui reposent sur l'alimentation, le sommeil et la gestion de l'énergie.
Le résultat est spectaculaire.
Il ne demande pas de changer ton environnement ni ton mode de vie.
Juste de prendre conscience que ton corps est une machine de pointe, quel que soit le niveau d'où tu pars, quel que soit ton niveau de fatigue actuel.
Je te donne toutes mes astuces. J'ai deux bébés, alors crois-moi, je ne perds pas de temps et c'est facile à reproduire.
Si moi je peux le faire, toi aussi.
Si moi je peux le faire, toi aussi.
***
2 - Comment est-ce que je peux t'aider ?
On ne va pas tourner autour du pot : des “experts en alimentation” qui t'expliquent “comment bien manger simplement” et “quels sont les 5 aliments à manger absolument pour être en forme”, il y en a un bon paquet.
Mais est-ce que tu as déjà remarqué que plus tu cherches des recettes, plus tu t'intéresses à l'alimentation, moins tu sais quoi faire ?
2 - Comment est-ce que je peux t'aider ?
On ne va pas tourner autour du pot : des “experts en alimentation” qui t'expliquent “comment bien manger simplement” et “quels sont les 5 aliments à manger absolument pour être en forme”, il y en a un bon paquet.
Mais est-ce que tu as déjà remarqué que plus tu cherches des recettes, plus tu t'intéresses à l'alimentation, moins tu sais quoi faire ?
Et surtout...Quoi faire pour manger avec tes enfants pour que ce soit sain et bon ?
C’est normal.
La raison, c’est que la majorité des conseils ou des outils que tu peux trouver pour cuisiner ou améliorer ton alimentation sont très superficiels et peu adaptés à ta vie de parent.
Par exemple :
En vérité, toutes ces petites tactiques et recettes sont intéressantes - et parfois elles sont même utiles ! - mais il faut arrêter de se voiler la face :
Tu ne vas pas réussir à appliquer tous les jours des conseils de personnes qui ne te ressemblent pas ou des recettes compliquées.
Comme le dirait Mamie Monique : “si c’était aussi facile, tout le monde le ferait”.
Elle a raison.
Si tu veux avoir un résultat rare de nos jours : être en top santé en menant en parallèle vie de famille et vie pro, tu dois développer des compétences rares et précieuses.
C’est ce que j’appelle les APTITUDES PROFONDES.
Par exemple :
Ces aptitudes complémentaires sont rares - et c’est dommage.
Ça veut dire que peu de personnes ont eu la chance de les apprendre ou de se passionner pour ces sujets comme je l'ai fait.
Encore mieux : ce sont des aptitudes utiles toute ta vie.
Contrairement à tous les “aliments miracles” et les “recettes magiques” (qui seront périmés dans 3 mois), les bases de la physiologie et de la psychologie humaine ne changent pas.
D’ailleurs, la plupart des mentors avec qui j’ai appris l'alimentation et son rapport à la santé ont écrit leurs textes dans les années 60, 70 et 80...
Et les plus vieux à l'antiquité grecque…
C’est une très bonne nouvelle - car si tu veux avoir une santé de long terme, c'est extrêmement dangereux de tout construire sur des tendances à la mode et des petites tactiques.
Tout pourrait s'écrouler du jour au lendemain.
Au contraire, si ton alimentation, ta santé et celles de ta famille reposent sur des connaissances impérissables - tu peux être sûre qu'elles ne vont pas changer du jour au lendemain.
C’est pour ça que je suis maniaque de ces aptitudes profondes :
***
C’est tout pour aujourd’hui, et c'est déjà assez long.
La raison, c’est que la majorité des conseils ou des outils que tu peux trouver pour cuisiner ou améliorer ton alimentation sont très superficiels et peu adaptés à ta vie de parent.
Par exemple :
-
“Suivez cette recette pour manger sain.” (Et il y a 12 ingrédients introuvables dans la recette)
-
“3 recettes qui plaisent aux enfants” (mais tu n'en peux plus de faire les mêmes pâtes 4 fois par semaine)
- “Suivez cette routine tous les matins pour devenir super productive” (Une routine proposée par des personnes ne savent pas ce que c'est de se réveiller avec des enfants à la maison)
En vérité, toutes ces petites tactiques et recettes sont intéressantes - et parfois elles sont même utiles ! - mais il faut arrêter de se voiler la face :
Tu ne vas pas réussir à appliquer tous les jours des conseils de personnes qui ne te ressemblent pas ou des recettes compliquées.
Comme le dirait Mamie Monique : “si c’était aussi facile, tout le monde le ferait”.
Elle a raison.
Si tu veux avoir un résultat rare de nos jours : être en top santé en menant en parallèle vie de famille et vie pro, tu dois développer des compétences rares et précieuses.
C’est ce que j’appelle les APTITUDES PROFONDES.
Par exemple :
- Identifier les bons (et les mauvais) aliment où que tu sois
- Structure un repas avec ce que tu as sous la main
- Comprendre les bases de la physiologie humaine (les bases hein, on ne va pas passer notre diplôme de médecine)
- Comprendre les bases de la psychologie humaine (pour te comprendre et comprendre tes enfants)
- Identifier les habitudes qui fonctionnent pour toi et pour ta famille
- Mettre en place des systèmes pour pratiquer tous les jours quel que soit ton niveau de fatigue ou de flemme.
Ces aptitudes complémentaires sont rares - et c’est dommage.
Ça veut dire que peu de personnes ont eu la chance de les apprendre ou de se passionner pour ces sujets comme je l'ai fait.
Encore mieux : ce sont des aptitudes utiles toute ta vie.
Contrairement à tous les “aliments miracles” et les “recettes magiques” (qui seront périmés dans 3 mois), les bases de la physiologie et de la psychologie humaine ne changent pas.
D’ailleurs, la plupart des mentors avec qui j’ai appris l'alimentation et son rapport à la santé ont écrit leurs textes dans les années 60, 70 et 80...
Et les plus vieux à l'antiquité grecque…
C’est une très bonne nouvelle - car si tu veux avoir une santé de long terme, c'est extrêmement dangereux de tout construire sur des tendances à la mode et des petites tactiques.
Tout pourrait s'écrouler du jour au lendemain.
Au contraire, si ton alimentation, ta santé et celles de ta famille reposent sur des connaissances impérissables - tu peux être sûre qu'elles ne vont pas changer du jour au lendemain.
C’est pour ça que je suis maniaque de ces aptitudes profondes :
-
Elles sont trop rares - j'aimerais qu'il devienne naturel de les connaître, de les apprendre, de les appliquer.
- Elles ne changent pas - donc tu sauras toujours comment prendre soin de toi, au mieux, quels que soient les évènements à venir.
***
C’est tout pour aujourd’hui, et c'est déjà assez long.
Si tu es encore là, tu auras peut-être envie de jeter un coup d'œil à mon pack de rentrée 2022.
Il s'appelle :
Il s'appelle :
J'ai rassemblé deux formations pour que tu puisses t'imprégner dès ce début d'année des méthodes simples et efficaces que j'utilise au quotidien pour faire mes courses, manger en famille et passer l'hiver le plus en forme possible.
En gagnant un temps considérable et beaucoup d'énergie.
En gagnant un temps considérable et beaucoup d'énergie.
J'y ai appliqué une remise spéciale à cette occasion qui est disponible quelques jours seulement en activant ce lien :
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À tout de suite,
Séverine