Comment assaisonner sainement un plat ?
J'ai un secret de santé délicieux.
Il me prend 30 secondes à faire...
Et dure une bonne quinzaine de jours.
Il protège toute la famille des bobos de l'hiver.
Encore mieux : il me fait passer pour une reine de la cuisine alors que je suis une vraie quiche.
Mais voilà l'effet boomerang : j'aime tellement les bons produits que je n'ai pas besoin de faire grand-chose pour que ce soit bon.
Mon secret est un antibiotique naturel puissant :
C'est de l'huile d'olive à l'ail.
Pourquoi cet assaisonnement est puissant ?
Il tue les microbes.
La science a démontré qu'utiliser l'huile d'olive et l'ail de façon quotidienne nous rend plus résistants aux rhumes et au mal de gorge.
On en attrape moins et on guérit plus vite.
Pourquoi c'est magique ?
Parce qu'il n'y a pas besoin de se plier en quatre pour en manger tous les jours.
Voilà ce que tu peux faire dès aujourd'hui :
- Tu prends une bonne huile d'olive : bio, pure (une seule origine), de première pression à froid. Tout est écrit sur la bouteille.
- Tu coupes 3 grosses gousses d'ail - bien fraîches et bien lisses - en 4 et tu les laisses prendre l'air une dizaine de minutes pour qu'elles libèrent leurs puissants composés soufrés.
- Tu les pousses dans le goulot de la bouteille et tu revisses bien le bouchon.
- Puis tu ranges ta bouteille à l'abri de la lumière et de la chaleur. Plus tu attends pour consommer l'huile à l'ail, plus le goût de l'ail sera prononcé.
Je te conseille de commencer à l'utiliser trois jours après mise en bouteille de l'ail pour assaisonner tous tes plats.
Une simple tranche de pain grillé, arrosé de cette huile, peut sublimer un repas en accompagnement.
Astuce suprême :
Tu peux avoir plusieurs bouteilles aromatisées en fonction des saisons :
- Huile au romarin : pour un litre d'huile, je mets une grosse pincée de romarin sec.
- Huile au thym : pareil avec du thym sec
- Huile au basilic...
Essaye et dis-moi ce que tu en penses !
Je suis convaincue que ce petit geste peut donner un grand coup de pouce à n'importe quel parent qui essaye de cuisiner sainement...
Avec bon goût et sans effort.
Partage-le :-)
Chaleureusement,
Séverine
PS (long comme le bras, je me suis laissée aller, mais c'est important) :
C'est facile pour moi de te partager en quelques lignes des petites idées gourmandes et saines comme celle-ci.
C'est facile pour moi de te partager en quelques lignes des petites idées gourmandes et saines comme celle-ci.
Mais pour rentrer au cœur de mes méthodes et te partager mes systèmes complets, j'ai édité deux (premières) formations.
Les connaissances qu'elles contiennent me paraissent indispensables pour n'importe quel parent ambitieux.
Tu te demandes peut-être si tu es un parent ambitieux...
La réponse est oui.
Je suis convaincue qu'on est tous ambitieux, et encore plus quand on est parent.
Aucun parent ne veut une vie pourrie.
L'ambition, je la définis avec 3 critères :
- Je m'autorise à me connecter au plus grand rêve qui sommeille en moi.
- Je fais ce qu'il faut chaque jour pour que ce rêve se réalise.
- Je ne le fais pas que pour moi : je le fais pour impacter d'autres personnes. A minima, et c'est déjà énorme : ma famille.
Je ne connais aucun parent qui ne souhaite pas impacter positivement ses enfants.
L'ambition, c'est pouvoir dire à la fin de sa vie :
Wow ! j'ai pas tout réussi, mais j'ai tout donné.
Wow ! j'ai pas tout réussi, mais j'ai tout donné.
Mon but est donc de t'aider à vivre ton plein potentiel pour te créer une vie de dingue, pour toi et pour ta famille.
Une vie sur mesure dans laquelle tu te sens bien, tout de suite.
L'important dans l'ambition, ce n'est pas tant d'arriver à réaliser son rêve...
On s'en fou.
Rêve aussi grand que tu veux. Rêve d'aller sur Mars si tu veux.
L'important dans l'ambition, c'est d'exploiter l'énergie qu'elle te donne maintenant, pour atteindre chaque jour un nouvel objectif quantifiable et mesurable :
C'est peut-être te sentir mieux...
C'est peut-être préparer à manger plus souvent...
C'est peut-être faire de meilleurs choix quand tu fais tes courses...
C'est peut-être te sentir plus en forme, mieux dormir, être moins souvent enrhumé.
C'est peut-être mieux exploiter ton énergie interne.
Pour être la personne que tu veux être, pour toi et pour les autres, tu peux commencer par prendre soin de ton véhicule de vie : ton corps, ton cerveau.
L'important dans l'ambition, ce n'est pas tant d'arriver à réaliser son rêve...
On s'en fou.
Rêve aussi grand que tu veux. Rêve d'aller sur Mars si tu veux.
L'important dans l'ambition, c'est d'exploiter l'énergie qu'elle te donne maintenant, pour atteindre chaque jour un nouvel objectif quantifiable et mesurable :
C'est peut-être te sentir mieux...
C'est peut-être préparer à manger plus souvent...
C'est peut-être faire de meilleurs choix quand tu fais tes courses...
C'est peut-être te sentir plus en forme, mieux dormir, être moins souvent enrhumé.
C'est peut-être mieux exploiter ton énergie interne.
Pour être la personne que tu veux être, pour toi et pour les autres, tu peux commencer par prendre soin de ton véhicule de vie : ton corps, ton cerveau.
- Utilise l'alimentation comme levier de santé et d'énergie
- Utilise ton organisation comme levier d'efficacité
- Exploite ta physiologie et ta psychologie pour performer avec ton environnement de parent
C'est la meilleure façon d'impacter tes projets et ta famille.
Un petit pas chaque jour...
Un petit pas chaque jour...
J'ai compacté toutes les solutions concrètes dans deux formations audio que tu peux écouter partout facilement.
Le pack de rentrée est encore disponible avec une super réduction pour commencer l'année avec des bases solides.
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Tu peux lire le détail de chaque formation contenue dans le pack ici :
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Prends soin de toi et à demain.